#20: Treenijakoisuudet kuntosalilla 🔴 Miten priorisoit lihasryhmiä? Influencer treenit? GEENIT☝️ FAILURE☝️ Onko enemmän treeniä aina parempi ❓
15. Elokuuta 2023
#20: Treenijakoisuudet kuntosalilla 🔴 Miten priorisoit lihasryhmiä? Influencer treenit? GEENIT☝️ FAILURE☝️ Onko enemmän treeniä aina parempi ❓
1- jakoinen, 2-jakoinen, 3-jakoinen treeniohjelma vai bro-split? Miksi ei välttämättä kannata kopioida someinfluencerien treenejä?
Geenien, uuden lihaskasvuärsykkeen ja failureen treenaamisen merkitys? 5x5, moninivelliikkeet, penkkipunnerrus, kyykky, maastaveto.
Jos haluat isommat kädet - treenaa jalkoja!
Treenaaminen naturaalina - mitkä liikkeet nostavat testosteronia eniten?
Onko isompi volyymi aina parempi? Pumppi, deload ja kuntosaliliikkeiden vaikutus arkeen.
2 jalan liikkeet 🆚 1 jalan liikkeet. Miten valmistella keho ja mieli kuntosalitreeniin?
Motivaatiota kuntosalille! Supersetti, Giant setti ja erikoistekniikat.
Veljesten omia kokemuksia ja paljon hyödyllistä tietoa tarinoiden muodossa 👀
-
Haluatko kysymyksesi seuraavaan Q&A jaksoon? Laita meille viestiä instagramissa 👆
Meidän jokaisen olkapäällä kuiskuttelee joko mukavuusalueella viihtyvä lempeä ääni tai DAVID GOGGINGS.
Elämäntapojen muutos vaatii mukavuusalueelta poistumista. Kasta varpaasi säännöllisesti epämukavuusalueen suossa. Saatat löytää kultaa.
-
✔ VALMIIT RUOKAOHJELMAT - Ruokavaliot miehille ja naisille - valitse painoluokkasi mukaan!
✔ LATAA ILMAINEN TREENIOHJELMA - Kuntosaliohjelma, joka sisältää kaiken!
✔ KOKKIKIRJA BUDJETILLA TREENAAJALLE - Terveellisiä reseptejä erittäin edullisesti!
-
Mikäli tarvitset henkilökohtaista valmennusta, ruoka- tai treeniohjelmia, niin käy tsekkaamassa kotisivumme: www.ptpaahtio.fi
Meidät löytää myös sosiaalisesta mediasta:
Instagram: @ptpaahtio
Youtube: PT Paahtio
TikTok: PaahtioTraining
Facebook: Personal Training Paahtio
asiakaspalvelu@ptpaahtio.fi
Nikotiinipussit.com alennuskoodi: ptpaahtio10